掲載日：2010.10.14　妙典店

最近は本当に過ごしやすくなり、どんどん食欲が
増している私ですが、みなさんはいかがですか？

毎年この時期になると、旬の野菜や魚が美味しいので
食べる量が自然と多くなり、それにつれて当然のこと
ながら体重も少しずつ・・・。

そこで、摂取したカロリーを消費するべくスポーツな
のですが、・・・できないんですよね、なかなか。


以前、テレビでやっていたのですが、食事をする前に
デザート（カロリー控えめの）を食べると、満腹中枢が
「あ、食事終わった」と勘違いし、食欲を抑えられるので
その後、食事をするといつもの量のを食べなくても満足感
が得られるそうですよ。

仕事をしていると、なかなか運動をする時間が取れない方も
多いと思うので、この方法はオススメですよ。

過ごしやすくなった今の時期にお引っ越しされる方は
いいですよね。

夏は冬のお引っ越しは予想以上に過酷なので・・・。